Lene Kjær - Systemisk og Narrativ psykoterapeut
empty.png

Eksempel Olivia

Olivia, 10 år, har svært ved at falde i søvn, fordi der kommer mange bekymrende tanker til hende om aftenen, når hun går i seng. Forældrene forsøger at tale med hende om bekymringerne, som handler om at isen smelter og verdenshavene stiger. Jo mere forældrene taler med Olivia om tankerne, jo flere bekymrende tanker kommer der. Først da forældrene afprøver en mindfulness teknik, hvor de guider Olivia til at have sin opmærksomhed på vejrtrækningen nede i maven, falder hun til ro. I maven er der ingen tanker, kun åndedrættet, som med en stille vuggen hele tiden sætter  Olivias mave i bevægelse til hun falder i søvn.